防晒101.

根据皮肤科医生的说法,您的防晒应用的终极指南

这七个技巧将在任何时候都保护。
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盖蒂张照片

我们都知道它有多重要露出露出防晒霜在户外前往,但你知道它同样 - 如果不是乌克兰匈牙利比分预测- 最重要的是甚至申请SPF当你在里面。或者你真的应该重新涂抹每两个小时?

因为uv保护的艰难和快速规则通常会模糊,我们已经达到了皮肤科医生,以了解防晒霜后面的真相,何时佩戴它,以及多长时间。

1.无论您的位置 - 在室内,都应该每天都会磨损防晒霜 户外。

“完全室内活动不需要防晒霜,但我们中的许多人从刚刚运行的差事和所有的”偶然“中,我们每天都在日常获得太阳太阳伤害加起来,“解释伊丽莎白坦齐,乔治华盛顿大学医学中心的皮肤病系的首都激光与皮肤护理和临床教授的创始人和主任。“这就是为什么我们推荐日常防晒应用,所以你总是受到保护,不必考虑它。”

这意味着即使你在室内花费大部分时间,也说Ava Shamban.,洛杉矶的皮肤科医生:“室内紫外线暴露可能从紫外线穿透玻璃,这是UVA的紫外线。UVA在相同的水平 - 整天 - 在哪里是UVB,其在日期的玻璃峰被覆盖。“

2.对于日常服装,防晒霜应适用于脸部,以及其他关注领域。

防晒霜应该穿着脸部佩戴,包括耳朵,推荐纽约市的董事会认证皮肤科医生德布拉·乔利曼。“用防晒霜,以及你的颈部和手盖上整个脸,”她说。“如果你不经常出汗,你可以在早上第一件事。”

3.魔术SPF号为30。

“美国皮肤科学院总是推荐30个,因为它在临床上被证明是足够的保护,以减少或最大限度地减少阳光的不利影响,”大卫科尔伯特,纽约市董事会认证皮肤科医生。

Joshua Zeichner.,纽约市山上山地医院皮肤科的化妆品和临床研究主任补充说,当正确使用时,带有SPF 30的防晒剂或具有更高保护的东西之间的差异很小。

“然而,在现实世界中,我们不适用于我们应该尽可能多的防晒剂,而且我们不会重新申请,”Zeichner说。“这最终意味着SPF值被稀释。从较高的SPF开始,以便作为安全网开始,以确保最长的时间质量的保护。”

你应该重新涂上每隔几个小时。

“理想情况下,如果您正在游泳或汗水,Zeichner说,理想情况下,遮阳板应该每两小时或更频繁地重新删除每两小时,或者更乌克兰匈牙利比分预测频繁地进行。”“申请防晒霜的最佳时间是在外面之前,因为有[较少]的分心,你可以确保你充分覆盖所有暴露的皮肤区域。”

至于多少,Tanzi建议在脸部和身体上建议薄层,这等于整个身体的镜头玻璃的价值和面部的一定数石大小的Dollop。

5.矿物防晒剂是皮肤科医生推荐。

归咎于化学防晒争议的争议成分列表(以及它是潜在的伤害世界的珊瑚礁)但皮肤科医生似乎都同意矿物防晒霜是您对防晒的最佳选择。

“我真的喜欢矿物防晒配方,因为它们是天然成分的,”Tanzi说。““这些物理防晒坐落在皮肤的表面上以偏转光线。”甚至更好,矿质配方更适合具有敏感皮肤的人,因为它们不会刺激皮肤。我们喜欢2019年最好的美容胜利者。这Unsun矿物着色防晒霜SPF 30很棒,因为它在没有白色的铸造后留下了所有肤色的冠军。

6.你的衣服也可以算作SPF。

防晒不仅仅涉及防晒霜。“一定要穿防晒衣服,帽子和太阳镜,”纽约市董事会认证皮肤科医生艾米B.威斯勒说。“我知道我听起来像一个疯子,但紫外线暴露是扫描中过早老化的头号原因皮肤癌。“

7.您的嘴唇也需要保护。

“人们忘记保护他们的嘴唇和皮肤癌在这方面可以特别危险,”坦齐说。“每个人都需要SPF的润唇膏。”我们的选择?Supergop播放唇膏SPF 30与ACAI,它与富含乳木果油和滋养维生素E包装。

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