专家建议

皮肤科医生批准的夏季皮肤护理指南

虽然一个完美的护肤程序对你的年复一年都有用,但随着天气变暖,这些重要的步骤你应该牢记在心。
两个朋友在砖墙旁边的阳光下跳舞和大笑"class=
盖蒂张照片

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皮肤科医生在与我们其他地区一起度过阳光下的夏天,但不知怎的,他们的皮肤漫步,保持清晰,并将所有赛季焕发闪烁。当然,它是职位描述的一部分,但即使是专业人士也必须更加努力地工作最大限度地减少阳光损坏在夏季。温暖的天气带来了一种整体的皮肤护理挑战和问题,“我真的不得不滋润,即使它是100度的,我的脸上感觉油腻?”(SPOILER ALERT:是的。)幸运的是,专家确实知道如何面对夏天 - 双关语 - 头部。

“坚实的例程应该适用于所有季节和所有气候,”omer易卜拉欣,芝加哥化妆品手术和皮肤科的委员会认证皮肤科医生和临床研究联合主任。“与说说说,在从冬天到夏天过渡时可能会考虑一些变化。”

接下来,我们询问了三位皮肤科医生关于夏季护肤的最佳建议。这是你在整个季节都保持肌肤健康的终极指南,是的,这是另一个提醒广谱防晒系数.事实上,让我们从这个开始。

1. SPF,SPF,SPF。

这是最重要的,基本的,不要留下 - 没有它提示:擦防晒霜。我们的每位专家都建议使用广谱防晒系数30的防晒霜或更高的所有暴露的皮肤。不要忘记手,脚,耳朵和嘴唇。引诱读者选择奖得主Neutrogena超薄干式触摸防晒霜广播SPF 55是以上所有内容的最佳选择。

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尽管这是我们的第一条建议,但在护肤的最后一步一定要涂防晒霜。易卜拉欣说:“还需要注意的是,防晒霜需要每隔几个小时重新涂一次,所以要确保带上额外的防晒霜,以应对更长的夏日户外活动。”也就是半茶匙首先给你的脸和脖子每条腿加一勺水然后再次当重新上妆。小贴士:在手机上设置闹钟提醒你重新涂抹。

2.加强皮肤护理。

如果你不穿冬季外套,为什么你的皮肤?“在夏天,我一般提醒患者,就像他们的衣橱一样,他们护肤常规可能需要更轻一点,”易卜拉欣说。乌克兰匈牙利比分预测夏天的炎热和潮湿意味着你可以换掉较重的洗面奶(比如面霜或油清洁剂)支持温和,发泡的选择。我们喜欢这一点最好的美容屡获殊荣AHC水质洁面乳既轻盈又补水。

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3.采用两用保湿霜。

为了帮助减轻困境,易卜拉欣表示您可以考虑在夏季切换到组合保湿霜和防晒霜。“轻轻一举防晒系数30或更高的保湿霜对大多数人来说可能已经足够了,”他说,只要你大量地申请,然后再申请每隔几个小时,就像普通防晒霜一样。易卜拉欣指出,较厚的保湿霜会导致毛孔堵塞、炎症和痤疮;特别是如果你的皮肤容易长痘痘或油性,使用保湿/SPF复合霜的护肤方法可以帮助你保持皮肤清洁。

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4.但是不要完全停止保湿。

额外的汗水在你的脸上计数为保湿剂。“尽管天气炎热而潮湿,但你仍然需要滋润,”纳瓦格林菲尔德,纽约布鲁克林的Schweiger皮肤科集团委员会认证皮肤科医生和医疗总监。即使你的皮肤已经感觉油腻,你应该随时遵循润湿剂清洁。

“保湿剂重新建立了地层角质层,你的皮肤最外层,这保护了免受有害污染物和化学品,并防止进一步刺激或干燥,”阿里尔Ostad他是纽约市的一名经认证的皮肤科医生和皮肤科外科医生。这就是保湿霜/防晒系数组合的用途:由于质地轻薄,它能帮助你的外层保持营养,而不会让你的皮肤感觉太重。

5.购买优质的维生素C血清。

维生素C全年都很好,但在夏天更重要,”Ibrahim说。乌克兰匈牙利比分预测维生素C有助于预防色素沉着过度,改善皮肤细纹,有助于胶原蛋白的生成。在清洁和润肤霜之间滴几滴在皮肤上。

认证皮肤科医生罗伯特·芬尼(Robert Finney)有之前推荐的宝拉的选择超级抗氧化浓缩血清为其非常稳定的形式的维生素C,四己基癸基抗坏血酸酯,从配方中的维生素E获得额外的保护促进。

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6.别忘了去角质。

皮肤科医生经常提醒我们不要over-exfoliate,但在夏季,“这季节脱落了。如果您有油性皮肤,OSTAD建议将“更多剥离”纳入您的护肤日常内容。乌克兰匈牙利比分预测这并不意味着每天所有最喜欢的酸剂量,但尝试缓慢增加你每周去除的日子。

OSTAD推荐α-羟基酸(AHA)垫“打开堵塞的毛孔并去除导致痤疮的油。”此外,他们感到很好,舒缓强调的夏季皮肤。一个实惠的选择:L'OréalParis Revitalift明亮明亮揭示了用10%的乙醇酸制成的剥皮垫。请记住:AHA可以制作皮肤乌克兰匈牙利比分预测更感光,使防晒应用更重要。乌克兰匈牙利比分预测

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7.减少浴缸时间。

我们中的许多人,在锻炼、海滩和普通的夏季流汗之间每天淋浴不止一乌克兰匈牙利比分预测次在夏天。易卜拉欣建议淋浴时间不要太长,大约4到5分钟。“Over-showering,或用太热的水洗澡,可以导致皮肤过度干燥,导致炎症甚至夏季湿疹,”他说。

8.确保你的化妆是非常见性的。

仔细看看你的化妆品标签,只保留那些不会引起粉刺的。这是一种不含堵塞毛孔成分的产品。尤其是在夏天,格林菲尔德建议她的病人“使用不会遮挡皮肤的化妆品。”这可能包括像粉末防晒霜,无油底漆 - 我们喜欢牛奶化妆的水力抓地底漆 - 或者轻量级的基础

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9.待在阴凉处。

我们所有的专家都建议他们的患者穿着防晒衣服,宽边缘帽子和太阳镜在阳光下。我们不希望你在海滩上戴上长袖衬衫,但注意尽可能少地揭露阳光。这可能意味着坐在雨伞下,穿着额外的帽子,或避免午间的阳光。


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现在,让我们重温一下防晒霜100年的历史:

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