13位顶级皮肤科医生揭秘他们的护肤程序

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有没有想过什么皮肤科医生实际上戴上自己的脸当他们独自在家，没有人在看的时候?我们做了很多工作。这就是为什么我们请了医疗和护肤领域的顶级专家来告诉我们，他们每天都用什么产品，以及什么成分对健康和容光焕发的肤色真正起作用。

他们的一些回答是可以预见的(就像皮肤科医生会做的一样)过不涂防晒霜就出门)和其他一些人的结果更令人惊讶。乌克兰匈牙利比分预测(我们听说过有人用温和的洁面棒洗脸吗?是的。)虽然有一些强大的成分很少有赞成的人会放弃(比如提亮皮肤的抗氧化剂)维生素C)，他们的方法各不相同，有的快速、简单，有的层次分明、精明。

纽约市皮肤科医生Ellen Marmur的每晚例行程序包括高科技的设备．她转向自己的MMSphere睡前帮助她放松。这款LED工具可以发出不同颜色的光，帮助减轻炎症，减少细菌，甚至带来放松的氛围。这样的承诺怎么样?

但无论你的保养水平如何，有一件事我们都可以从这些皮肤自白中得到:你的护肤程序应该在早晚不同。当你醒来时，注意保护你的皮肤不受污染、阳光和各种不可避免的光波的伤害。晚上，换一种方式，涂一些再生成分，也就是皮肤科医生莫娜·戈哈拉(Mona Gohara)所说的“工蜂”。她说:“晚上是皮肤自然再生的时候。这时，你就得扮演主动角色，而不是保护角色。”所以考虑加入一个类维生素a的公式这会促进细胞的周转，并有助于表面的平滑。如果你有时间穿件表面具虽然binge-watchingSchitt的小溪在睡觉前，好吧，那只是额外的奖励。

接下来，我们就来看看13位顶级皮肤科医生的早晚护肤方法，以及他们为保持肌肤最佳状态所做的治疗。

米歇尔·亨利，纽约的皮肤科医生

说到她自己的护肤程序，她是一名经过认证的皮肤科医生米歇尔·亨利依靠直觉的方法。她说:“我喜欢每天倾听自己皮肤的需求，并根据需要进行调整。”“你的皮肤需求可以根据你的微环境而变化——不过，我确实有一些主流产品。”

她以清洁开始一天的工作PCA的色素栏，含有曲酸的混合物，维生素C和杜鹃花酸提亮皮肤。亨利说:“我发现它在早上用起来很温和，而且我喜欢它有助于对抗色素沉着，这是我主要的困扰之一。Buf Puf用它来进行额外的温和去角质。

接下来，亨利用了一款深受美容编辑和皮肤专家好评的产品:生物Recherché的乳液P50．她说:“它同时去角质和补水，帮助我温和地改善皮肤质地，减少毛孔。”血清，她的主食是SkinMedica的Lytetra这是由氨甲环酸配制而成的，氨甲环酸是她最喜欢的褪色成分之一。她说:“这对对抗讨厌的色素沉着非常有效。”

SkinBetter Science的三人再平衡疗法这是她常用的保湿霜，因为它很轻，能使皮肤光滑。“它像乳液一样保湿，含有尿素和神经酰胺，可以保湿和改善皮肤质地，”亨利说，他使用防晒霜时也遵循这一步骤。CeraVe的超轻保湿霜，防晒系数30很滋润，和我的黑皮肤很协调，我还喜欢Supergoop的隐形防晒霜，SPF 40这是完全透明的。”

亨利以另一种彻底的清洁结束了她的一天，这一次使用SkinMedica的AHA/BHA去角质洁面乳为了更深层的清洁。她说:“它能清除一天中积累的污垢、油脂、环境污染物和碎片。”然后在涂抹之前，她再用P50调一次音Alastin视黄醇的更新．亨利说:“这是一个很棒的无刺激性配方，可以软化细纹和皱纹，减少痤疮，对抗色素沉着，并将炎症的风险降到最低。”

最后，在上床之前，她涂了厚厚的一层SkinCeuticals的三重脂质恢复这是一种厚厚的保湿霜，她说它有助于在她睡觉时修复和恢复皮肤。

为了保持她身上的皮肤柔软湿润，亨利使用药店的经典:CeraVe的保湿霜因为它富含神经酰胺，可以保持皮肤水分。它还包含透明质酸为了增加水化。

玛妮·努斯鲍姆，纽约市的皮肤科医生

在开始检查病人的皮肤之前，经过认证的皮肤科医生玛妮·努斯鲍姆(Marnie Nussbaum)会先注意自己的肤色，她会使用奢侈品和药店的混合产品，尽可能多地补充水分和抗氧化作用。努斯鲍姆说:“我的护肤程序是从淋浴时使用保湿沐浴露开始的。魅力．“我爱玉兰油保湿沐浴露因为它能温和地清洁皮肤，但不会带走皮肤的天然油脂，而且它的配方中含有一种保湿剂，它含有亲甘油，能将水分吸进表皮，让皮肤全天保持水分。”

为了她的脸，努斯鲍姆找到了永远可靠的东西拉罗氏波赛耐烷水润温和洁面乳她喜欢这个，因为它被注入了生命起源前的热水、神经酰胺和烟酰胺。“它有助于保护我的表皮屏障，减少红肿和炎症，”她说。

在完成彻底的清洁后，努斯鲍姆涂抹了她常用的抗氧化血清:阿魏酸皮素CF．她说:“我每天早上都用它洗脸，因为它含有强大的抗氧化剂，比如维生素C、皮素和阿魏酸，可以抵抗阳光伤害，减少色素沉着，让皮肤焕发光彩。”她喜欢它的另一个原因是它是无油的，这使它更适合她容易长痘的皮肤。乌克兰匈牙利比分预测

一旦她拍了她的血清，努斯鲍姆涂抹厚厚的CeraVe PM面部保湿乳液因为它能让她的皮肤全天保持水分，而不会堵塞毛孔。接下来，她要讲眼霜。“我轮流治疗黑眼圈的眼部复合体这款眼镜配方温和，带有光学漫射器，可以反射光线，照亮眼睛区域皮肤更好科学融合治疗面霜她说:“它能增加胶原蛋白和弹性蛋白，同时对抗黑眼圈，抚平细纹。”“它含有神经镇定肽，可以平复肌肉活动，这是我注射肉毒杆菌时的完美搭配。”

在她的最后一步——自然是防晒霜——努斯鲍姆涂了一小块防晒霜Neostrata的三重紧致颈霜她说，它含有促进胶原蛋白生成的前氨基酸和新辛曲兰。至于她最喜欢的防晒指数，应该是EltaMD紫外线透明广谱防晒系数46．“这款产品很棒，因为它含有透明质酸，可以保持皮肤的滋润;它具有广谱防晒系数(SPF)和透明锌，所以不会留下白色残留物;它还具有烟酰胺的抗氧化保护作用。”

在漫长的一天之后，努斯鲍姆回到家，开始了她的护肤例行程序，用《醉象》编辑最喜欢的贝斯特9号果冻洁面乳因为它会轻轻地去除她的化妆品和她皮肤上一整天积累的所有杂质。当她想进行深度清洁时，她会用乙醇酸护垫去角质，她说这能让皮肤看起来更光滑。乌克兰匈牙利比分预测

对于保湿霜，努斯鲍姆非常信赖“最佳美容奖”皮肤更好的科学AlphaRet隔夜霜它含有囊化的视黄醇和a醛，有助于增加皮肤细胞的周转。她说:“我每隔一晚就会服用一种维生素a类处方药。”

在重复早上眼部和颈部的常规动作之后，努斯鲍姆会对身体进行滋养治疗，让她的四肢像丝一样柔软。她说:“Kopari椰子霜是一款很棒的全身保湿霜，我特别喜欢在手部和寒冷月份干燥开裂的角质层上使用它。”

至于额外费用，努斯鲍姆每月得到Clear + Brilliant激光治疗为了控制她的黄褐斑，她做了一轮肉毒杆菌每三到四个月一次。此外，当经常旅行时，她会在日常生活中添加一个保湿面膜来补充水分。

“我爱SK-II面膜因为它含有pitera，一种酵母提取物，可以改善容光焕发和纹理，我也很喜欢5分钟焕眼水凝胶我在着陆前就会穿上它。”

最后，努斯鲍姆说她从来没有离家时不带心爱的人EOS唇膏．

约书亚·蔡克纳，纽约市的皮肤科医生

在每天诊断和治疗无数患者的皮肤后，认证皮肤科医生约书亚Zeichner喜欢让他的例行公事保持简单(或相对简单)。他说:“我知道我需要保养我的皮肤，但我没有耐心做多步骤的例行公事。”“我的目标是在白天保护皮肤，在晚上修复它，不让它受到任何伤害，”他解释自己的护肤方法。对蔡克纳来说，这意味着在淋浴时使用同一款面部和身体的多功能洁面乳。现在，他正在寻找多芬深层滋润淋浴泡沫他说，它能清洁皮肤，不会使皮肤干燥，也不会去除必要的油脂。

刚洗完澡，他依赖维生素C血清(当他记得的时候)，他说他在早上使用维生素C血清，以防止白天的自由基损害。“我一直在用欧莱雅焕肤精华10%纯维生素C血清这是一种维生素C的稳定形式，是药店里保存得最好的秘密之一，”他说。在精华液之后，蔡克纳不使用单独的保湿霜，而是直接使用保湿防晒霜。他目前选择的防晒罩是露得清健康防御保湿霜SPF 50．他说:“它既能保护身体又能补水，这就是我喜欢它的原因。”

如果你相信的话，蔡克纳也减少了他下午的活动。他唯一做的改变是把血清和防晒霜换成处方强度的类维生素a(他的胶原蛋白构建选择是维甲酸)和保湿霜。“我爱的Aveeno积极容光焕发晚霜因为它含有大豆复合物，可以在一夜之间提亮皮肤，”他说。“一旦它干了，我就直接加入维甲酸，就这样。”

蔡克纳说，随着年龄的增长，他注意到自己的皮肤在冬天的几个月里变得更加干燥，这就需要他偶尔在晚上使用超级保湿霜，以对抗天气的不利影响。“当我需要大量的保湿霜时，通常每隔几周，我就会偷用Sisley Confort Extrême晚上皮肤护理我妻子送的，”他说。“这是一种富含天然油脂的面霜，总能让我的皮肤恢复健康。”

Shari Marchbein，纽约市的皮肤科医生

莎丽Marchbein是纽约大学医学院皮肤病学的临床助理教授。她也是无数与痤疮和湿疹作斗争的皮肤科医生之一。她说:“我的皮肤既敏感又容易长痘，所以我倾向于让事情变得非常简单。”“对我来说，(在早上)最重要的方面是每天涂抹防晒系数至少为30的防晒霜，(和)含有抗氧化维生素C血清。”

然而，在这两个步骤之前，她用超级温和的洗面奶清洁皮肤，现在就是简单的水提胶束凝胶洗涤．为了保护自由基，她依赖于SkinCeuticals根皮素CF这是一种富含维生素的血清，可以保护皮肤免受环境压力的影响。然后，她会像蔡克纳一样，使用含有防晒霜的保湿霜。她最喜欢的两个是露得清健康防护SPF 50和伊丽莎白·阿登·普雷维奇City Smart SPF 50而后者也能保护皮肤免受污染。

至于她的夜间常规，Marchbein喜欢添加处方类维生素a和超保湿保湿霜，然后在需要额外TLC的特定区域使用闭塞产品。“晚上温和洁面后，我会涂我非常喜欢的全反维生素a酸微乳，然后再涂保湿霜，比如露得清补水凝胶霜或简单水促进皮肤淬火睡觉的奶油,”她说。“然后我在嘴唇和眼睑上涂Aquaphor或凡士林软膏，因为它有助于在这些容易干燥和开裂的薄皮肤区域锁住水分。”

Marchbein也从来没有忘了给她的身体一些爱。为此，她求助于凡士林极端临床护理干性皮肤修护乳或CeraVe保湿霜她说，这两种产品都含有神经酰胺、透明质酸和甘油等成分，可以锁住水分。“我也只用多芬(Dove)沐浴露;我最喜欢的是经典的深层滋润。”“洗完澡后的60秒内，我会涂上一层厚厚的保湿霜，以保持一整晚最佳的水分。”

Marchbein喜欢每周用两到三次物理去角质去除死皮细胞。“我轻轻地用圣艾夫斯光彩照人的皮肤擦洗掉旧的皮肤脸部去角质霜或者是露得清水力促进去角质洁面乳改善暗沉、片状的皮肤，”她说。“这立刻产生了影响。”

谢琳·伊德里斯，纽约市的皮肤科医生

Shereene文她是纽约市一位专攻面部美学和年轻化的皮肤科医生。你可能还记得她在我们的关于眼睛的问题．伊德里斯说，她把早上的日常安排建立在她觉得皮肤当天需要的基础上。“一般来说，我只洗澡和用水洗脸，”她说。“我很可能在前一晚就去角质了，所以不想让皮肤失去天然的油脂，”她解释自己不使用清洁产品的步骤。然后她直接加入抗氧化血清——每个人的最爱，SkinCeuticals CE阿魏．“这是我个人的选择，因为它含有强大的三重抗氧化剂组合，包括维生素C、E和阿魏酸——这个简单的步骤有助于显著改善细纹、皮肤紧致和整体提亮。”

对于含有防晒系数的润肤霜，她的首选是Alastin HydraTint Pro矿物广谱防晒SPF 36．她说:“它提供强大而轻便的保护，皮肤补水成分和抗氧化剂，如绿茶提取物和维生素E，可以防止污染引起的损伤。”“这款产品有一种微妙的提亮肤色的色彩，能平衡我的肤色，让我素颜开始新的一天。”

到了晚上，伊德里斯喜欢解决白天皮肤上出现的任何“问题”。尽管如此，她总是以卸妆开始她的日常生活加尼耶胶束洁面水然后用了不含硫酸盐的温和洁面乳，因为她说这些洁面乳不那么刺激。“我个人喜欢CeraVe保湿洁面乳因为，顾名思义，它用神经酰胺、透明质酸和甘油来滋润你的皮肤，这些都是锁住水分的关键成分，”她说。

洁面后，是时候去角质了。“这里需要注意的是，适合我的东西可能也适合我不为你工作，所以要了解你的皮肤能承受多少，”她建议。“当我每周去两到三次角质时，我的皮肤保持和谐;我还认为，晚上去角质是关键，因为它会清除皮肤一整天积累的所有杂质，为皮肤创造一个清洁的基础，让皮肤吸收必要的营养，在夜间自我修复。”与Marchbein不同，伊德里斯更喜欢化学去角质产品，她最喜欢的是Rebrightalyze垫被高度吹捧的Biologique矫揉造作的P50．她说:“这两种产品都含有不同种类的乙醇酸和乳酸，可以在去角质的同时让皮肤看起来更亮。”

紧接着，伊德里斯开始申请SkinMedica维生素a复合物0.5%血清帮助促进胶原蛋白的生成，平衡皮肤纹理，改善细纹、皱纹和毛孔大小。她解释说:“视黄醇是一种明星成分，因为它是一种罕见的可以深入你的真皮，从源头刺激胶原蛋白的产生。”SkinMedica的血清，有乳液般的感觉，还含有维生素E和角鲨烯油，以帮助减少刺激。之后,她用Natura Bisse精华震荡强化面霜她说自己喜欢用一款保湿效果丰富的保湿霜，可以在一整晚逐渐吸收。

最重要的是，她用了Nia24眼部修复复合物她的眼睛。她说:“这款眼药水不仅有助于抚平眼周皮肤的细腻质地，它所含的烟酸也有助于提亮眼周色素。”

当她有时间休息的时候，伊德里斯喜欢用激光治疗自己的色素沉着。她说:“这总是有助于清洁我的皮肤，平滑表面纹理。”

Sejal Shah，纽约市的皮肤科医生

委员会认证的皮肤科医生和智慧皮肤皮肤科的创始人Sejal沙在皮肤方面，她以自己是极简主义者而自豪。“早上，我在两个人之间轮换急救美容洁面乳和CeraVe保湿洁面乳，然后是维生素C精华液和SPF级保湿霜，”沙阿说。至于血清，她忠于30%的修正维生素C洗液至于保湿霜，她在两种产品之间轮流使用EltaMD紫外线清晰以及MD太阳科学霜矿物美丽香油．

沙阿是另一个眼霜的倡导者，在修正团队眼复杂，补充全反式视黄醇眼部修复霜,恢复MD抗衰老生长因子眼部精华液．

沙阿的夜间例行公事是从双重洁净由传统洁面乳和胶束水组成(她最喜欢的是原版Bioderma Sensibio H20)．“然后，我喜欢每周用几次视黄醇或乙醇酸，比如Skinbetter的AlphaRet，”她说，因为这有助于使皮肤重焕新生，而不必手动去角质。说到这个，当她做身体去角质，通常一周才去一次，她会去新健生物皮纱布酒垫这是一种含有天然AHAs的治疗方法，可以去除死皮和碎片。

涂完血清后，沙阿用一团改良d.e.j晚霜含有0.25%的时间释放性视黄醇结合bakuchiol防止一夜之间形成细纹。

沙阿也经常得到肉毒杆菌以及Clear和Brilliant激光治疗。她说，当她的皮肤感觉不舒服时，她会避免使用任何刺激性或干燥的产品，用面膜来增加水分。她是一个超级粉丝Eau Thermale Avène舒缓的床单面膜．

Arash Akhavan是纽约市的皮肤科医生

当坐镇急诊室乔Akhavan一觉醒来，他就用Mod Skin纽约市振兴我洁面乳．当然，他是有偏见的:他创立了这条线．抛开免责声明不谈，他说这款洗面奶很温和，但非常有效，这要归功于芦荟和黄瓜水果提取物等成分。

洁面后，阿卡万开始平滑Mod Skin NYC革命精华液，富含玻尿酸。他说:“它让我的皮肤丰盈、晶莹剔透。”他解释说:“然后我会涂上防晒霜，根据季节和当地气候的干燥程度来衡量防晒霜的重量。”“目前，随着东北地区天气变干燥，我正在使用MD太阳科学矿物水分防御SPF 50它含有高效的皮肤保湿神经酰胺。”

朋友们，这就是阿卡万早上简单的三步走。

晚上，Akhavan用上面提到的Mod Skin NYC洗面奶清洁面部，然后使用同样的精华液。然后他喜欢处理任何新生的细纹、皱纹或变色的迹象。“我非常相信维生素C产品Mod Skin NYC So Much C Cream还有视黄醇，我通过我们的封装视黄醇奶油,”他解释道。擦完晚霜，就去睡觉了。

阿卡万认为激素在皮肤健康方面发挥着巨大作用，并表示控制压力激素至关重要。“对我来说，有规律的睡眠和锻炼都是必须的，”他说。他还尽量避免吃高升糖食物，因为他说有数据表明，这些食物会导致应激激素激增。“这只是我在选择食物时尽量记住的一点。”

梅丽莎·莱文，纽约市的皮肤科医生

和她的许多同行一样，她是经过认证的皮肤科医生梅丽莎·莱文的生活CeraVe的经典保湿洁面乳；她说它超级温和，能完成工作。不像不过，她喜欢在早上用眼霜来帮助减少浮肿和眼袋。她现在必备的?SkinBetter interuse Treatment眼霜它含有多肽、维生素C、保湿剂和咖啡因，有助于改善上述眼部问题。

然后，为了防止长痘，莱文使用一种处方药报道7.5%这是一种针对成人痤疮的凝胶疗法。“我每天在整张脸上涂一次，然后用它保湿Avène Eau Thermale Hydrance乳液,”她说。

根据日子的不同，莱文有时也喜欢使用Isdin Flavo-C安瓶提供抗氧化保护。她说:“这种配方被密封在一个玻璃安瓿中，以确保稳定性和效力，而且很容易在旅行中使用。”“我特别喜欢冬天用它，因为除了l -抗坏血酸，它还因为透明质酸和蛋白多糖提高了皮肤的保湿效果。”

莱文最后用了一剂健康的Isdin Eryfotona SPF 50．“这是一种优雅、重量轻但有效的纯矿物阻断剂，含有11%的氧化锌和DNA修复酶。”

莱文的夜间作息基本相同，只是多走了几步。除去化妆品和杂物时，她用拉罗什波塞胶束水在一个干净的棉垫上。她说:“我喜欢胶束水，因为它的添加剂数量最少，主要依靠水和油，可以轻轻去除皮肤上的残留物。”对于洁面，她两者都喜欢Alastin温和的清洁剂或新地层表面泡沫乙醇酸洗面奶．她解释说:“我用纽特拉地层作为一种有效的去角质洁面乳，因为它含有18%的乙醇酸和乳酸，可以去角质，抚平不规则的皮肤，提亮皮肤。”

然后，在保湿之前，她会混合使用抗氧化剂和视黄醇精华液。“我用Isdin Melatonik因其独特的组合褪黑素，巴库四醇-一种天然衍生植物性的视黄醇特性——以及维生素C，”她说。对于视黄醇，她在Differin凝胶而且SkinBetter科学强化阿尔法Ret(这两个魅力有受人尊敬的在过去的)。

最后，莱文使用了两种保湿霜:一种处方面霜叫Ceracade它含有大量神经酰胺，可以帮助修复皮肤屏障皮肤屏障防御助推器．“后者含有燕麦仁油，富含健康的胆固醇、亚油酸、神经酰胺和固醇，”她说。

对莱文来说，照顾她的脖子和胸部和照顾她的脸一样重要。“我告诉我的病人，脸、脖子和胸部是应该治疗的一个单元，这就是为什么我使用阿拉斯汀修复颈部复合体因为它是一种基于抗氧化剂的紧致和调色面霜，可以解决皱纹、水平项链纹和变色。”

Carlos A. Charles，纽约市的皮肤科医生

就常规而言，我是经过认证的皮肤科医生卡洛斯·a·查尔斯已经是最基本的了。“我的日常是这样的:早上我用温和的洗面奶洗脸，比如CeraVe保湿洁面乳，然后再涂上一层厚厚的EltaMD紫外线清晰这款防晒霜既能防晒又能保湿，”他说。查尔斯补充说，有时他也会使用维生素C血清来抵御自由基的伤害有助于缓解他的色素沉着．最近，他一直在使用-等等-SkinCeuticals CE阿魏．有人惊讶吗?

查尔斯说，在晚上，他有时会把CeraVe的原始保湿洁面乳换成它的发泡选项他说，它能更好地去除白天的污垢和污垢。“然后我用CeraVe PM面部保湿霜我每周会在上面涂两次温和的类维生素a霜，以帮助细胞周转和胶原蛋白的生成，”他说。“我通常用0.025%的维甲酸乳霜。”

查尔斯说他总是，总是在身体上使用无香味的肥皂(如多芬或艾维诺)，并确保在沐浴后从头到脚涂上大量的保湿霜。

蒙娜·戈哈拉，康涅狄格州汉姆登的皮肤科医生

用温和的非肥皂洗面奶洗完之后，就可以使用维生素C血清是第一个出现在Gohara脸上的东西。“我经常会使用Obagi的医用特效c澄清血清用对苯二酚来治疗我的黄褐斑，除此之外，我还要涂一层玻尿酸SkinMedica的HA5焕新水霜．＂

“我在EltaMD和急救美容超修复润肤霜防晒系数30她在谈到防晒时说。“因为我喜欢在某些部位涂油colorecience的易被阳光遗忘的刷涂防晒霜SPF 50在病人之间梳洗一下。”

Gohara说:“这是我开始‘工蜂’活动的时候。”“我洗完脸，然后用一种类似于维甲酸的处方强度他佐拉克(Tazorac)用药，然后在上面保湿。我是一个超级粉丝三脂恢复2:4:2，但有时我合法地放凡士林凡士林涂在我脸上，因为它很厚，有修复屏障的功能。”

对待她黄褐斑， Gohara每周轻轻去角质一次急救美容的FAB制药白粘土痤疮治疗垫其中含有2%的水杨酸。

艾伦·马尔，纽约市的皮肤科医生

“我相信汗水是自然最好的洗面奶，所以在我早上锻炼后，90%的时间我只是在淋浴中冲洗(用水)，”马尔在谈到她的早晨清洁疗法时说。“我的皮肤还是湿的，我自己穿了两双高跟鞋。MMSkincare MMRevive血清然后是着色SPF。”

在工作日，Marmur会使用香奈儿的Vitalumiere粉底，放假的时候，她会涂上厚厚的一层EltaMD的紫外线日广谱防晒系数40染色．“对于像网球这样的活动，[我用]EltaMD的紫外线活性广谱SPF 50+．“然后我戴上N95口罩和太阳镜，我就出去了!”

马尔的“皮肤超级秘密”是睡眠。“(睡前)我总是用露得清温和无油卸妆水或者Beautycounter速效眼部卸妆水，然后用湿布擦掉残留。”她说。“我喜欢用我的MMSkincare MMSphere 2.0家用LED疗法可以放松和增加多巴胺，也就是睡眠激素。”

天气很冷的时候，马尔会涂抹一种她称之为“拯救霜”的东西凡士林油治疗药膏或者阿维诺身体乳——涂在她的脸上和脖子上。“如果我注意到长了黑头或粉刺，我会(在办公室里)用洁士皮去角质，然后补充水分MMSkincare mmrevival面膜,”她说。

Nada Elbuluk是纽约市的皮肤科医生

埃尔布鲁克每天都用多芬敏感皮肤美容棒[她是多芬的合作伙伴]，然后涂抹防晒系数30或更高的保湿霜。“我总是在尝试不同的东西，”她说。“有时我也会使用含有维生素C的抗氧化产品，或者含有维生素C和E的产品，比如阿魏血清．＂

晚上，埃尔布鲁克喜欢服用瑞托林，尽管她的皮肤不能耐受处方水平的类维生素a，所以她使用基于视黄醇或视醛的药妆级产品。”SkinMedica而且SkinCeuticals拥有真正伟大的梦想，”她说。“还有(不错的药店)选择露得清快速抗皱修复而且中华民国收藏者，但我还没有娶过一个。”

“视黄醇会增加细胞周转，所以我不会做额外的去角质。我是一个少即是多的人，”埃尔乌克兰匈牙利比分预测布鲁克说魅力。

吉尔·温斯坦，芝加哥的皮肤科医生

早上，温斯坦简单地用眼霜、防晒指数和一些矿物粉。”糖氨酸抗衰老眼霜它含有抗氧化剂，可以保护环境免受破坏，还有咖啡因，可以祛除烟雾。”“我现在用得不多，因为我担心任何产品在我的面膜下会太紧，或者引起热疹——但我还是会用EltaMD的UV透明广谱SPF之后，我在上面撒上一层散粉，就像妮可·雅各布矿粉为了使它具体化和定型。”

＂糖质去角质沐浴露它的乙醇酸比洗面奶略多，但乌克兰匈牙利比分预测对我来说，它仍然不会刺激人。”温斯坦在谈到她最喜欢的晚间洗面奶时说。“我每晚都用它来防止充血，让皮肤看起来更清新。”

然后她使用两种眼霜中的一种SkinMedica的速效亮眼眼霜或Eau Thermale Avène的RetrinAL Eyes这两种方法都有助于改善细纹和皱纹。“我使用Glytone抗衰老抗氧化晚霜，每周两次，Eau Thermale Avène的RetrinAL 0.1密集面霜这是一种比处方级的类维生素a更不干燥的视黄醇，”她说。

在夏季，温斯坦使用皮肤变色防御血清帮助防止紫外线照射引起的红肿和色素沉着。

Kaleigh Fasanella和Angelique Serrano对报道有贡献。

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