我战胜了黑素瘤-这是我现在如何保护我的皮肤免受太阳的伤害

这个故事是幸存者指南，通过美容和自我保健导航黑素瘤的影响。

在你的生活中，你已经听过很多次关于防晒的讲座，来自你的父母，社交媒体，皮肤科医生，甚至我们魅力员工 - 以及充分理由。实际上，保护自己免受UVA和UVB射线可以帮助防止痛苦的晒伤，细纹，高度沉降等。乌克兰匈牙利比分预测但是，有一个关键的目的是太阳保护，这对几乎足够的讨论：预防皮肤癌，特别是黑素瘤，最致命的类型的皮肤癌。

由于皮肤科医生将告诉您，限制您的阳光照射并采取其他防护措施，如穿防晒霜，可以减少黑素瘤的风险，无论年龄或背景如何。“皮肤癌是如此独特的[类型]癌症，因为我们确切地知道它是什么导致它 - 太阳的紫外线 - 而且我们可以限制阳光照射，”纽约市的皮肤科医师伊丽莎白·哈尔和皮肤高级副总统癌症基础，以前讲过魅力．

黑素瘤的幸存者会敦促你这么做。下面，我们将与五位黑色素瘤患者聊聊他们目前的防晒习惯，这不仅仅是在户外涂防晒霜那么简单。乌克兰匈牙利比分预测如果你需要防晒服的建议，避免晒太阳的建议，或者让你远离晒黑床的古铜色化妆品，这些黑素瘤斗士会为你提供帮助。

亚当斯于2019年被诊断出患有黑素瘤，依靠特殊的紫外线封装，让她在最阳光的日子里保持安全。“我已成为L.U.V的品牌大使（低紫外线)，这是一个由女性创立、安全、时尚的UPF 50+生活方式品牌，旨在教育和保护公众远离皮肤癌，”她说。这个品牌的UPF(顺便说一下，意思是紫外线防护因子)的一些例子包括长袖上衣、宽边帽子、可以当作裙子或披肩穿的围巾。

不过，亚当斯的保护措施还不止这些，因为她经常在户外晒太阳。她说:“我每天跑步，偶尔打高尔夫，喜欢在夏天徒步旅行和划皮艇。”“我用防晒霜来保护我的皮肤spf30香蕉船运动我的腿，胳膊，后背和胸部;在我脸上，我使用防晒系数30亚当斯每隔30到60分钟就会重新涂抹两次防晒霜，尤其是在天气炎热潮湿得容易出汗的情况下。

定期检查也是这一例行程序不可协商的一部分。“对于我的皮肤，我做的最重要的事情就是每三个月去看一次皮肤科医生。自从我确诊后，我经常遵照医生的建议去做。”如果你像她一样，经常晒太阳(或者使用日光浴床，亚当说她以前经常这样做)，她建议你尽快预约。“对于那些还没有被确诊的人，我鼓励大家每年都去做一次皮肤检查，”她建议。“皮肤检查可以挽救生命;它在2019年拯救了我。”

Gilstrap的防晒方法是非常警惕的。她解释说:“我必须注意涂在皮肤上的每一种产品，始终确保自己百分之百不受有害紫外线的伤害。”她还每六个月去皮肤科医生那里做一次全身检查。“在这期间，我会亲自检查和监控我所有的痣，看它们是否有大小或颜色的变化。”

她喜欢晒成古铜色，经常去海滩，所以与传统的美黑床或传统的美黑相比，没有阳光的自我美黑是她美容程序的一个重要部分。”邦迪沙子自我晒黑泡沫自从我记得，“吉尔斯特克召回”以来，一直是我拯救的恩典。“吉尔斯特克召回。”它还让我通过帮助缓解我拥有的伤疤的可见性来提高信心。“

当然，Gilstrap在遮阳板上保持良好的遮阳板，也是面部和身体的遮阳板。“村庄有一个很棒的SPF脸保湿霜我每天都会在任何部位涂防晒霜，当我外出时，我的脸、身体和嘴唇都会使用防晒指数防晒。”“最后，如果你在海滩上抓到我，你不会看到我不戴一顶巨大的太阳帽——noa kai泳装做我最喜欢的。”

约翰逊保护她的皮肤的方法较少关于产品，更多关于保持阳光安全习惯。乌克兰匈牙利比分预测“我尽可能避免太阳，”她解释道。“我穿着棒球帽，长袖等防护服，裤子的大部分时间。”因为深色吸收更多的光，因此，更多的热量，她保留一个装满乌克兰匈牙利比分预测浅色衣服的衣柜，保持凉爽，吸引较少的阳光。

她也花了很多时间在车里，那里的阳光几乎总是通过窗户倾泻到她的胳膊和手。约翰逊对此也有一项创新的、无成本的保护措施。她说:“晴天开车时，我会用浴巾保护胳膊。”“我每天还戴墨镜。”

在一个非常年轻的时代，索非亚被诊断出患有发育性痣综合征，意味着她是“用雀斑和摩尔斯覆盖着脚趾”，并且具有天然提高的皮肤癌风险。在少数近呼叫之后，她在31岁时被诊断出患有黑色素瘤，并且自终止使命是钉在于完美的太阳保护惯例。她将其描述为“比以往任何时候的至关重要”。乌克兰匈牙利比分预测

首先，必须避免在日照高峰期到户外。她解释说:“我避免在上午11点到下午4点这段时间晒太阳，因为我患皮肤癌的风险特别高。”“我明白摄入维生素D的‘健康剂量’很重要，所以我会在短时间内到太阳下，但绝不会不涂我最喜欢的防晒霜。”这将是Cerave的水合矿物防晒乳液SPF 50．

保持皮肤的清洁、水分充足和健康是索菲亚预防皮肤癌的另一个潜在秘密。比起在床上或户外晒黑，她更喜欢通过持续的有氧运动、固定的皮肤护理，以及睡眠、睡眠、睡眠来获得“自然的光彩”。索菲亚解释说:“不能低估晚上睡个好觉——这能让我的皮肤没有瑕疵，减少压力产生的皱纹。”我用它洗脸沙漠精华温柔的面部磨砂膏．睡觉前，我会申请Acure超保湿面部啫喱让我的皮肤看起来清新水润。”

Balkcom没有太多的SPF，他们在2018年被诊断出患有黑色素瘤，同时怀孕了她的儿子。现在，保护自己的皮肤和她的家人的皮肤是一个首要任务 - 这意味着防晒霜，防晒霜，防晒霜。

“我改变了日常护肤习惯，在化妆前使用防晒系数的保湿霜;我使用Neutrogena的无油SPF 35面部保湿霜，“Balkcom解释道。”我也用SPF改变了我的液体基础，L'Orèal巴黎与SPF 17真实匹配这也不全是因为她的脸，她也申请了刷上块在粉底上涂上防晒系数30的半透明哑光粉。

在防晒方面，Balkcom的身体也得到了同样多的关注。她说:“在佛罗里达，我们经常沐浴在阳光下，即使是在办公室工作，所以我每天都会使用防晒乳液。”如果她在海滩上或者在户外做一些活动，她会伸手去拿香蕉船轻空气防晒喷雾(尤其是她的孩子们，他们讨厌涂满传统配方)。

说到户外，她全家都储备了防护服、配饰和其他主要用品，只用于户外活动，因为他们往往有很多其中有湖泊、徒步旅行路线和体育赛事。Balkcom解释说:“无论在室外还是在车里，我都会带上UVA/UVB太阳镜。”“我丈夫刚给我买了一些偏振紫外线太阳镜原住民眼镜我爱上了。“

她还使用了密苏里州的小道树冠或Alvantor Coolhut海滩帐篷伞（由UPF 50面料制成的帐篷）当她知道家庭将在外面延长一段时间。“我也带着我的大阴影帽子;我有一个超级可爱的条纹之一凉纤维Balkcom解释道。“我还收集了大量的UPF户外服装……我有很多。哥伦比亚UPF长袖衬衫以及风衣..来自Melanoma战斗机的服装线的一些紧身裤，沙漠迷彩服装．"

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