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如果在我们现在的世界中有一件事是确定的，那就是:花时间照顾自己不再被认为是一种放纵，甚至是一种奢侈。相反，出于诸多原因，它现在是一种必需品乌克兰匈牙利比分预测比以往任何时候都更．但是，耐肤，还有另一个不可否认的事实：它通常会感到压倒性。
“护肤市场在过去几年里真的蓬勃发展，”解释说Sejal Shah.他是纽约市的一名合格皮肤科医生。“虽然这很好，因为它给了我们各种新的成分和配方，这对消费者来说真正令人困惑 - 特别是一个新手。”
尽管每个人都有不同的皮肤——因此也就有不同的皮肤问题、关注的问题、目标等等——但有一些特定的皮肤常规规则通常适用于所有人。这些都是最基本的，我们咨询了很多皮肤科医生来确定它们到底是什么，并分享了一些适用于我们所有人的护肤秘诀，无论是新手还是专家。如果你不确定如何组合一个护肤程序（这里没有判断），或者您正在寻求刷新基础知识，这是您的专家支持的初学者的护肤指南。
放在一起 - 并坚持 - 一个简单的日常生活
“在创造第一个护肤例程时，保持简单，”建议米歇尔·法伯他是纽约市的一名合格皮肤科医生。
Divya Shokeen.，加利福尼亚州托伦斯的董事会认证皮肤科医生同意。“最重要的皮肤护理建议是保持简单，”Shakeen说。“从你的基础开始并在你看到的时候扩展。”
这些基础应始终包含以下三个步骤，按以下顺序执行：
第一步:清洁
这里的一般拇指规则是每天两次清洁你的肤色 - 早上一次，晚上一次 - 是理想的。Shakeen解释说，早上清洁早晨将有助于去除枕头和头发留下的任何汗水或油的证据。
每天两次规则有一个常见的例外:干燥的皮肤．“如果你倾向于干燥，早上可以使用普通水，”Farber说。