保护皮肤免受蓝光伤害的最佳护肤产品
对我们很多人来说,加大屏幕时间掩蔽场所已经成为一种必需品或一种不可避免的罪恶——我们的皮肤可能正感受着它的负面影响。蓝色的光手机和笔记本电脑可能扰乱了你的护肤工作,抢走了你的皮肤光泽护肤产品你终于抽出时间来尝试了。现在已经有很多让我们紧张的事情了,相信我们,我们不会再往下增加了。
因此,在脱离电网进入永久隔离之前,要知道:对蓝光有一个认识是很重要的——但有了正确的产品,它的负面影响也是可以预防的。“我确实认为,蓝光保护在护肤常规中有一席之地,尤其是如果你长时间待在数码设备前的话。”洛雷塔Ciraldo迈阿密的一名获得认证的皮肤科医生说魅力。
保护皮肤防止紫外线的危害——太阳的紫外线是第一位的——应该永远是最优先考虑的。然而,我们无休止的Zoom电话和节目流媒体的新常态现在也需要考虑蓝光,也被称为高能可见光(HEV),朱莉·凯伦(Julie Karen)说,她是纽约市的一名认证皮肤科医生。它存在于可见的阳光和我们屏幕的照明中。
“它的波长只是比紫外线(UV)短一点,这是我们知道的原因。皮肤癌以及皮肤老化。肯尼斯·豪他是纽约市的一名合格皮肤科医生。“我们都习惯了蓝光,因为我们一直看到它。它的亲切感让它看起来无害。”
豪说,与紫外线不同,目前还不知道蓝光会导致皮肤癌,但有科学表明,蓝光可能会导致皮肤老化。“它通过在皮肤中产生活性氧(ROS)来做到这一点,”Howe说。“反过来,这些ROS或自由基会导致皮肤内的氧化损伤。”解药是抗氧化剂,通过在这些ROS造成损害之前“熄灭”或中和它们来保护皮肤。相比之下,在某些情况下,来自太阳的紫外线既会产生自由基,也会直接损害皮肤的DNA,豪进一步解释道。
但蓝光也不全是坏事。Ellen Marmur是纽约的一名认证皮肤科医生,她说某些程度的蓝光在很多方面实际上对我们有帮助。她说:“蓝光有利于恢复昼夜节律,改善情绪、精力和警觉性,并丰富认知功能。”马莫尔还指出,这有助于皮肤的微生物它还可以通过减少炎症来对抗痤疮等皮肤问题。
更好消息是,保护皮乌克兰匈牙利比分预测肤不受蓝光伤害实际上并不需要对皮肤护理进行重大调整。如果你已经习惯了涂抹防晒霜,那么你的方向就对了。许多相同的血清和防晒产品我们所了解和喜爱的这些东西,实际上都在双重作用下保护我们免受蓝光和紫外线的伤害。像氧化锌和二氧化钛这样的成分可以起到部分(但不是全部)必要的阻止作用,而抗氧化剂则可以维生素C不同种类的绿茶可以防止自由基造成破坏。
Howe还建议将你的智能手机切换到夜间模式。他说,研究已经证实,这种变化显著减少了对蓝光的暴露。如果你把它设置为计时模式(通过设置显示屏颜色调整的时间),它可以在不影响睡眠节律的情况下,将夜间蓝光暴露程度降至最低。在你清醒的时候,在进入在家工作的最佳状态之前,不要吝惜护肤是很重要的。
从这15个开始你的一天dermatologist-recommended帮助皮肤免受蓝光老化的产品。它们中的许多也能阻挡UVA和UVB射线,因为是的,你仍然需要涂防晒霜即使你没有任何外出的计划。
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